- マヌカハニーの選び方を知りたい
- 結局どれがいいのかわからない
- 選ぶポイントってあるの？
というお悩みにお答えします。
美意識が高い方はマヌカハニーという蜂蜜を摂っていると良く言われています。
しかし、マヌカハニーって調べてみると結構あって何から選べば良いのか迷っていたり、調べれば調べるほど結局どれがいいのか分からなくなってきた。
という声を多く聞きます。
なので本記事では、どれがいいのか選ぶポイントを重視して説明します。
目次
マヌカハニーって結局どれがいいの？選び方を説明します
マヌカハニーってどれがいいのか、選ぶポイントは５つ
- 目的を明確にしておくこと
- UMFの表記があるのもを選ぶ
- MGOの表記があるものを選ぶ
- 偽物を選ばないこと
- 副作用について理解しておくこと
これらポイントを抑えてれば、自分にあったマヌカハニーを選ぶことができるようになると思います。
マヌカハニーを選ぶ目的を明確にする
あなたに合ったマヌカハニーはどれがいいのでしょう。
マヌカハニーを選ぶにあたって、目的が明確になっていると私にはコレが良い！という判断がしやすくなります。
- 美肌効果・美白効果・シミ予防・しわの改善・ニキビケアなどのお肌に対して使いたい
- 喉をいたわる必要があるので、喉の調子を維持したい
- 風邪やインフルエンザなどの予防対策に
- 虫歯・歯周病予防につかいたい
マヌカハニーは、このような事に期待できると言われています。
購入するとしたら、あなたはどのような事をマヌカハニーに期待し選びますか？
美肌効果やニキビケアなどの肌に対してマヌカハニーを使いたい
マヌカハニーに含まれる抗菌物質のMGOとミネラル成分がアクネ菌という菌に対して強い抗菌作用があります。
なので、マヌカハニーを摂取したりニキビなどの部位に塗布することでアクネ菌の増殖を抑えることができます。
その結果、肌荒れやニキビなどが改善されやすい肌になります。
使い方は、マヌカハニーを塗布しても良いですし、洗顔クリームなどに混ぜてから洗顔しても効果があるようです。
マヌカハニーは毛穴に詰まった皮脂を取り除いてくれやすいので、きれいな肌を保ちやすくなります。
糖質が多く入っているので、悪い菌が増殖しにくくなります。また、タンパク質が少ない為、悪い菌に対して必要な要素を与えにくい。という事から、トラブルになりにくいお肌を保つことが期待できます。
喉をいたわる必要がある・喉の調子を維持したい
マヌカハニーはやはり殺菌効果や抗菌力が一般的なはちみつより高い為、喉を労る必要がある仕事をしている方の使用率は高いようです。
喉が痛みだしてしまった当日や、レコーディングをる前に摂取すると喉の調子がよくなるそうです。
風邪やインフルエンザなどの予防・虫歯・歯周病予防に使いたい
風やインフルエンザなどの予防や虫歯などの予防に使っているという方が圧倒的に多いのですが、やはりマヌカハニーを選ぶ理由として殺菌効果だったり抗菌力が高いから、習慣付けて摂取しているという方が多いです。
どれかひとつでも当てはまるなら、マヌカハニーの使用はオススメ！
上記のことから結論を言うと、一般的な蜂蜜よりも抗菌作用や抗菌力が高いマヌカハニーは、上記であげた例に対して効果が大きいようです。
マヌカハニーでよく見るUMFとMGOの意味と効果
マヌカハニーにはUMFとMGO(MG)とTAという値があるのですが、この値は2015年ニュージーランドの政府によって基準が認められました。
UMFもMGOも、それぞれにレベルがあり高い方が殺菌効果や抗菌効果が高いとされているのですが、それぞれはかきのような基準で決められています。
UMF
UMF = ユニークマヌカファクターの略で、マヌカハニーの殺菌作用をフェノール溶液と比較することで、科学的に数値化したものということです。
MGO(MG)
MGO = メチルグリオキサールという成分の数値を表しています。このメチルグリオキサールとは高い抗菌作用を示したもので、数値で表されます。
抗菌作用をマヌカハニー1kgの中に何mg含まれているかどうかを示す数値です。
UMFとMGOはどちらかが記載（表記）されています
UMFとMGOは１つの製品にどちらかが記載（表記）されており、製品を登録する時の違いでどちらかが表記されていれば信頼できるものと判断できます。
UMFとMGO(MG)の関係
| UMF | MGO | メモ |
|---|---|---|
| UMF 5+ | 83+ | 初心者（お試し） |
| UMF 10+ | 263+ | 美味しく体調管理をしたい方 |
| UMF 12+ | 354+ | 美味しく体調管理をしたい方 |
| UMF 15+ | 514+ | 美容や風邪予防や喉を気にする方、ウイルスなどの対策におすすめ |
| UMF 18+ | 692+ | 美容や風邪予防や喉を気にする方、ウイルスなどの対策におすすめ |
| UMF 20+ | 829+ | 高い抗菌・殺菌力 |
| UMF 23+ | 1046+ | 抗菌・殺菌力が極めて高い |
| UMF 25+ | 1200+ | 抗菌・殺菌力が極めて高い |
UMFの値と、MGOの値はそれぞれ上記の表のような関係性を持っています。
UMF協会の公式ホームページでも記載されていますので注意してください。
それぞれの数値がどのくらいの数値なのかを確認したいときには、下記サイトが便利です。
例：UMF 20と数値を入れて変換するとMGOは829です。というように結果を返してくれます。
Manuka Honey UMF vs MGO Calculator
マヌカハニーと生はちみつの違い
マヌカハニーと生はちみつと一般的なはちみつは、何が違うのか。を説明します。
一般的なスーパーなどで売っているはちみつ
市販のはちみつは「加熱はちみつ」とも呼ばれ、加熱処理によって殺菌されています。
この加熱過程で、はちみつ本来の抗菌作用やその他の有益な成分が失われるため、購入時には抗菌効果を期待できない状態になっています。
また、加工中にさまざまな成分が加えられることもあり、その結果、はちみつ固有の成分の濃度も低下します。
生はちみつ
生はちみつとは、熱処理をしていない生のはちみつをそのまま販売しているものになります。
体に害がないように、農薬なども使用せず手間を掛けて製造されています。
ですが、あなた自身がご自宅で、熱い飲み物と一緒に飲んだり、調理に使ったりすると、一般的なはちみつ同様に殺菌作用の有効成分が無くなってしまいます。
はちみつを45度以上にしてしまうと、効果が薄れてしまいますので注意が必要です。単なる甘い蜜になってしまいます。
マヌカハニー
マヌカハニーは、「マヌカ」といわれる木から取れたはちみつの事を言います。
一般的なはちみつはもちろん、生はちみつよりも、抗菌・抵抗作用がかなり多く含まれていることで有名です。
更に、マヌカハニーの凄いところは、生はちみつが45度くらいで徐々に有効成分がうすれてしまうのに対して、
マヌカハニーは、100度を超えてもその有効成分が残っているという発表があります。
熱い飲み物に入れて飲むのも気兼ね無しにできますし、調理に使っても大丈夫です。
マヌカハニーの効果と効能
先にも書いたように、マヌカハニーには普通の蜂蜜には無い、効果と効能が期待できると言われています。
殺菌効果・抗菌効果
マヌカハニーには一番の強みである抗菌効果・殺菌効果があります。これは、他の蜂蜜の何十倍という効果があることが分かっています。
風邪の予防、虫歯の予防、食中毒やO-157の原因になるブドウ菌やサルモネラ菌、胃炎を起こしやすいピロリ菌などの殺菌をしてくれる効果もあるそうです。すごい抗菌効果ですね。
マヌカハニーを摂取している人の声
２週間位した頃に自然と咳が治まっていました
歯周病で定期的に病院で検査や歯の清掃など気をつけていますが、年々口腔内の汚れやネバつきで悩んでいました。マヌカハニーの事をある時知り今回半信半疑で購入、歯磨き後にマヌカハニーを口に含んでしばらくして吐きだす。そをな使い方をしていたら口腔内のさっぱり感は使ってすぐに感じて、「いい感じ！」その後、実は1箇所歯茎から血や膿が3年位出ていた箇所があり（歯医者でも酷くならないなら見守りましょう。と薬を歯茎にいれるだけでした）その部分を押して確認したら膿も血も出ないです。あんなに長年こんなもんかな？と思っていたのに、今は全然、歯茎の色もとても良いです。虫歯菌、歯周病菌に良いって本当です。使用から1カ月ですが、これはやめれません。お口内のさっぱり感→ネバネバなし→口臭なし→そしていつまでも自分の歯で美味しく食べたいと思っています。
匿名（楽天レビューより）
２週間位した頃に自然と咳が治まっていました
扁桃腺が腫れやすい私、胃腸が弱い長男、気管支が弱い次男に効けばと思い購入しました。
小さじ１を、朝晩舐めるようにしましたら、喉の痛みが和らぎました。
来年の受験の際も利用させていただき、体調管理に努めたいです。
Eさん 30代女性（楽天レビューより）
偽物のマヌカハニーを選ばないこと
マヌカハニーを選ぶ上でもっとも重要なことは、偽物を選ばないことです。
上記で説明したように、ニュージーランド政府が認証しているUMFとMGOにはそれぞれ協会があり、加盟しているブランドのみが商品パッケージやカタログ・ホームページに説明として使用することが認められています。
なので、マヌカハニーを購入する際は、いくらマヌカハニーですよ！と説明があったとしてもUMFもしくはMGOの表記が無いはちみつは手にとってはいけません。
副作用について理解しておくこと
基本的には、純自然のものなので普通に摂取している分には副作用というものはありません。
しかし、ピロリ菌を殺菌したいという場合や胃腸の調子を整えたいということでマヌカハニーを購入する場合には、多く摂取すれば効果がでやすいというものではないので、過剰摂取し続けてしまうと脂質やコレステロール値が異常値になってしまうという副作用にも繋がるので注意が必要です。
おすすめマヌカハニー
TCN ストロングマヌカハニーMGO 1100+ 500g
POINT
- ニュージーランドに永住権を持つ日本人養蜂職人により製品化された糖分濃度80%以上の天然完熟マヌカ生はちみつ
- 糖分濃度は､80%以上に達すると半永久的に変質しないという特性がありますので､保存にも適しています
- TCNのマヌカハニーは養蜂から発送まで、日本人が担当しているから安心！
- 女優･歌手･著名人の方々など､美容と健康に欠かせない方々にも多く使われている
- 天然の有用酵素類にビタミンやミネラル類も豊富に含まれ栄養満点です
- 数値：MGO1100+ / 容量：500g
HONEY VALLEY(ハニーバレー) プレミアム マヌカハニー UMF15＋
POINT
- 老舗の専門商社グリーンベイが厳選したマヌカハニー
- 苦味や酸味が少なく、もっちりクリーミーでなめらかなマヌカハニー
- ニュージーランド北島の良質な産地で採取し、とても濃厚な風味が特徴のマヌカハニー
- 農薬・抗生物質・加熱抗菌していない生マヌカハニー
- ニュージーランド政府公認マヌカハニー
- 数値：UMF15+ / 容量：250g
Happy Valley(ハッピーバレー)マヌカハニー UMF15+
POINT
- 非加熱だけど癖が少なく切れの良い味わいです
- 30年以上の経験を持つ老舗養蜂家から直接独占的に仕入れをしています
- 数値：UMF15+ / 容量：250g
Manuka Health(マヌカヘルス) マヌカハニー MGO400+
- 様々なショップで取扱いが多いマヌカハニーです。取扱いが多いということは支持されている証拠ですね
- 抗生物質や農薬は一切使用していない100％純粋なピュアハチミツです。
- マヌカヘルスニュージーランド社製のなかでも、最高値である「MGO550+」のマヌカハニーを採取することの出来る木はとても少なく、貴重です
- 美容と健康維持を目的とする方におすすめです
- 数値：MGO400+
- 容量：250g
AngelBean(エンジェルビーン)マヌカハニー MGO400+
- 100%ピュアな天然マヌカハニーを瓶詰め
- 抗生物質は使用していません
- 自然のままお届けしたいという想いから、マヌカの花粉が入っています
- 濃密でありながらマヌカ特有の臭みが少なく、硬めの質感
- はちみつの劣化原因物質「HMF」が少なく、天然はちみつの栄養や酵素を自然に近い状態でキープ
- 数値：MGO400+
- 容量：340g
EGMONT HONEY(エグモントハニー)マヌカハニー UMF15+
- この数値でこの価格はかなりリーズナブル！
- 不純物をなるべく取り除く技術を用いているのでとても滑らか
- 非加熱で完全100%の天然無農薬
- 数値：UMF15+
- 容量：250g
COMVITA(コンビタ) マヌカハニー UMF18+
- 生キャラメルのような優しい甘さとコクやねっとりとした食感とマヌカの花の香りが特徴です
- 農薬・抗生物質は一切使用していないので安心安全
- UMF20+以上のマヌカハニーは約2%未満でとても希少ハチミツです
- 数値：UMF18+
- 容量：250g
Kiva(キバ)マヌカハニー UMF20+
- Kiva社のマヌカハニーは、街から離れた森林・沿岸地域から収穫した天然純度100%
- 最低でもUMF20+（MGO825+）という数値のマヌカハニーを取り扱い、レベルの高さが分かります
- 数値：UMF20+
- 容量：250g
HONEY MOTHER(ハニーマザー)マヌカハニー UMF20+
- 甘いキャラメルのようで食べやすい
- 濃厚ですが薬っぽさがなく、自然な甘さでとても美味しく食べやすいのが特徴です
- 非加熱を徹底しており、世界トップレベルのオーガニック養蜂です
- 数値：UMF20+
- 容量：250g
まとめ：マヌカハニーが最強だけど、予算的に厳しいなら生はちみつでも効果あり
殺菌効果・抗菌効果をものすごく気にするのであれば、ニュージーランド政府が認めた基準のものを使うことをオススメします。
ですが、そこまでの強い殺菌効果や抗菌効果は必要ない。と判断する場合や、費用的にも高いしもう少し安いものがないの？と言う場合には、国内産の生はちみつでも十分に抗菌・殺菌効果は期待できます。
ただ、上記したように生はちみつは45度以上で良い菌が死んでしまうので注意しましょう。摂取の仕方が重要になります。
２週間位した頃に自然と咳が治まっていました
１ヶ月程、咳喘息が続き吸入もしていましたが、なかなか良くならなかった所にマヌカハニーの評判を見聞きし、毎朝、食べ始めて２週間位した頃に自然と咳が治まっていました。これもマヌカハニーのおかげかと思っています。気になる程のクセはなく、濃厚で好きです。ホットミルクに溶かして、ハチミツ牛乳にすると、朝から癒されます。
匿名（楽天レビューより）